Ананасовая диета

Ананасовая диета для похудения

Появление ананасовой диеты связывают с бумом, на ананасы, в России, в 90-х годах прошлого столетия. Причиной, такого повышенного внимания к ананасам, стало утверждение, что содержащийся, в них, фермент бромелайн, способен эффективно сжигать жиры. Ананасовая диета становится самой популярной диетой. Появляется огромное чесло препаратов для похудения, на основе экстракта из ананаса.

Получает широкое распространение утверждение, что 1 гр. бромелайна способен расщепить до 900 гр. жира. Начинается настоящий ажиотаж, вокруг ананасотерапии. Но, эффект, от применения препаратов с экстрактом ананаса, оказался весьма и весьма скромным. Применение, таких препаратов, не приводило к существенному уменьшению веса.

Давайте отделим зерна от плевел и уточним, какое место занимает ананас и производные из него, в современной диетологии. Тогда и ананасовая диета займет достойное место, в ряду существующих диет для похудения.

Ананасовая диета и бромелайн

Бромелайн, это именно тот фермент, который содержится в ананасах и, которому, приписывают свойство активно сжигать жир, в организме человека. К сожалению, это не так. Бромелайн, в человеческом организме, расщепляет только белки (рыба, мясо, бобовые), так как обладает исключительно протеолитической активностью. Таким образом ананасовая диета крайне незначительно влияет на жировой обмен.

Вместе с тем, бромелайн обладает целым комплексом полезных свойств. Во-первых, он способствует пищеварению, расщепляя белки и снимая «тяжесть» в желудке, снижает вязкость крови, понижает артериальное давление и достаточно эффективен при профилактике и лечении атеросклерозов и заболеваний онкологического характера. Во-вторых, ананасовая диета, эффективно гасит чувство голода и именно по этой причине, ананас, в рационе, обеспечивает «птичий» аппетит, что, естественно, приводит к похудению.

Ананасовая диета на практике

Эта диета — достаточно эффективная диета для похудения. Как правило рассматривают два варианта, такой диеты:
ананасовая диета в виде еженедельного разгрузочного дня;
2-х дневная ананасовая диета.

Разгрузочные дни на ананасах

Современная диетология признает наличие одного разгрузочного дня в неделю, в течение которого употребляются, в пищу, исключительно ананасы. В течение дня можно съесть 1 кг ананасов, разделив, это количество, на 3-и, а лучше на 4-е приема.

За такой разгрузочный день можно потерять до 1 кг веса.

2-х дневная ананасовая диета

2-х дневная ананасовая монодиета позволяет избавиться от нескольких килограммов излишнего веса.

В течение 2-х дней нужно употреблять, в пищу, только ананасы, съедая, в день, до 2-х килограммов. Заметим, что похудение, во время ананасовой диеты, происходит не столько за счет бромелайна, сколько за счет низкой калорийности самих ананасов (48 ккал в 100 гр. продукта). В принципе, эффект, в плане похудения, будет такой же, если бы вы «сидели» на гречневой каше или на огурцах.

Вместе с тем, диета обладает целым рядом преимуществ. Ананасовая диета способствует улучшению обмена веществ, оказывает противовоспалительное действие, активизирует пищеварительный процесс в организме.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Эта диета противопоказана, тем, у кого индивидуальная непереносимость, этого фрукта, а также противопоказана лицам, страдающим сахарным диабетом( в ананасах содержится много глюкозы).

Как Вам? Пишите в комментарии!

И смотрите видео: Диета с ананасом и 5 опасных способов приготовления еды

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *