Правильное питание при тренировках для похудения

Правильное питание при тренировках

Правильное питание при тренировках для похудения Крепкое здоровье, красивое, подтянутое и рельефное тело — главная цель в процессе похудения. Но, для стабильного и эффективного процесса одних тренировок недостаточно. Основу составляет правильное питание, а не количество физических нагрузок. Заниматься спортом – это очень хорошо, но не стоит пренебрегать правилами сбалансированного питания Продолжить чтение

Кожа при похудении. Какой уход ей нужен?

Кожа при похудении

Кожа при похудении. Какой нужен уход и как избежать растяжек? Есть два типа людей, которые идут в тренажерный зал, когда уже видят критические проблемы в себе. Первый тип – люди с лишним весом, второй – болезненно худые практически анорексики. Разумеется, занятия в тренажерном зале идут на пользу и тем, и другим. Продолжить чтение

Диета для сушки тела. Специальная подборка

Диета для сушки тела

Диета для сушки тела. Специальная подборка рекомендаций. Диета для сушки тела направлена на то, чтобы сжечь жир, скопившийся в период набора веса, а также прорисовки рельефа мышц. Суть диеты заключается в создании искусственного дефицита дневной нормы калорий. В условиях правильно созданного дефицита организм будет сжигать подкожные слои жира без причинения Продолжить чтение

Самомассаж для похудения — удовольствие

Самомассаж для похудения — это мечта Стройная фигура – мечта многих девушек. Обрести красивое тело и убрать лишние килограммы помогает массаж. В наши дни в салонах красоты современные модницы выстраиваются в очередь к специалистам по проведению SPA-процедур. Однако несложный самомассаж для похудения можно сделать и в домашних условиях. Действие самомассажа Продолжить чтение

Легкое похудение. Программа реалити-диеты

Легкое похудение

Легкое похудение. Программа реалити-диеты. Как сбросить вес без усилий. Такой метод похудения подойдет именно тем женщинам и девушкам, которые еще не готовы к резким ограничениям и переменам в своей жизни, но очень хотят избавиться от нескольких лишних кило. Перед тем как приступить непосредственно к самому методу похудения, вам будет интересно Продолжить чтение

Диета для самого быстрого похудения

Диета для самого быстрого похудения. «Сама себе» Если вы считаете, что не сможете составить себе диету на том уровне, который предлагает, то глубоко заблуждаетесь. Сможете, причем достаточно быстро. Не будем много разглагольствовать и приступим. Все диеты строятся на таких принципах как: калорийности продуктов; гликемический индексе продуктов; отсутствие соли в рационе; Продолжить чтение

Чудо диета — из разговора с другом…

Чудо диета

Чудо диета! Хочу похудеть! — из разговора с другом… Эта статья-отзыв написана нашей постоянной читательницей Еленой, опубликована с ее разрешения. Орфография, пунктуация сохранена. Спасибо большое Елена! Разговаривала сейчас с другом, как всегда общение было очень интересным и насыщенным, с долей (изрядной долей) юмора. :) Почему пишу об этом здесь? Потому, что Продолжить чтение