Диета ABC. Реальные результаты

диета abc

Диета ABC. Реальные результаты

Одной из самых экстремальных диет является диета ABC. Перед тем, как приступить к этой диете настоятельно рекомендуется узнать все плюсы и минусы, а самое главное проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Основные правила

У данной диеты, как и у любой другой диеты, есть особые правила, которыми надо руководствоваться, чтобы достичь желаемого результата. Например, при такой диете крайне не рекомендуется принимать за один приём пищи несколько блюд. Гораздо лучше разделить эти блюда, и какое-то из них съесть на ужин, а какое-то на завтрак. Также нужно включить в свой рацион белки. Это может быть либо рыба, либо мясо. Нужно отметить, что они должны быть не жареные. Но не рекомендуется совмещать и рыбу, и мясо в один приём пищи. Как ни странно, но при диете ABC разрешается даже немного выпить. Однако пить нужно тоже с осторожностью. Лучше выбирать виски или сухое вино. Ещё одним отличительным признаком этой диеты станет количество приёмов пищи. Есть нужно около пяти-шести раз в день, однако порции должны быть небольшими, чтобы не нарушать общую калорийность всех блюд, съеденных за день. Во время диеты ABC организм сильно слабеет. Это происходит из-за того, что в некоторые дни придётся даже голодать. Именно поэтому врачи так не любят эту диету. Вследствие слабости организма лучше исключить интенсивные физические нагрузки, так как организму может стать только хуже.

Что касается продолжительности диеты, то она составляет чуть меньше двух месяцев – пятьдесят дней. Это диета является очень жесткой для организма, потому что низкокалорийное питание у вас будет чередоваться с голоданием. Если вы не готовы к таким нагрузкам на свой организм, то лучше не начинать эту диету вообще. Прогрмму питания можно найти готовую в интернете, причём это будет совершенно бесплатно. Или же составить её самой, что тоже не составит особого труда.

Необходимо знать

Часто эту диету сравнивают со светофором. Это обусловлено тем, что все продукты делятся на три категории: красные, которые категорически нельзя принимать; жёлтые, которые можно принимать, но не рекомендуется. И непосредственно зелёные, из которых и состоит рацион питания. Также при этой диете нужно обязательно пить много воды.

Побочные эффекты от этой диеты проявляются очень часто. Это может быть выпадение волос, ломка ногтей или депрессия. Этот список крайне велик, но это не значит, что все страдают этими болезнями. Если найти правильный подход, то вы обязательно добьётесь необходимого результата.

Как Вам Диета ABC? Делитесь мнением в комментариях!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*