Грейпфрут для похудения. Можно ли использовать?

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похудения. Можно или нельзя?

Грейпфрут – прекрасный фрукт, помогающий легко сбросить надоевшие килограммы. В нем находится в огромном количестве аргинин, ускоряющий обмен веществ – как давно известно, именно этот процесс помогает похудеть.

Прием грейпфрута для похудения

Он бывает трех сортов – красный, розовый и белый. Нужно сперва определить, какой из них лучший при похудении. Первое место среди них занимает красный, он обладает наибольшим количеством полезных веществ, необходимых для сброса веса, плюс ко всему он слаще и вкуснее других. При выборе грейпфрута нужно обратить внимание на кожуру (чем она ярче, тем спелее фрукт), размер и вес (чем больше, тем лучше). Не стоит покупать зеленый – он не дозрел и окажется безвкусным. У спелого, свежего фрукта можно услышать тонкий аромат.

При похудении грейпфрут обладает множеством полезных свойств. Оказывает помощь в снижении веса, так как притупляет аппетит. Борется с бессонницей, обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом. Улучшает работу кишечника и пищеварительной системы, благодаря чему еда быстро расщепляется и выводится из организма. Он также богат витамином C, поэтому укрепляет иммунитет и защищает от простудных недугов. Способен предотвратить образование раковых клеток и снизить уровень холестерина в крови, является отличным антидепрессантом, тем самым повышая настроение и улучшая память.

При всех своих положительных качествах обладает грейпфрут и некоторыми противопоказаниями. В больших количествах он дает существенную нагрузку на печень, поэтому следует ограничивать его употребление до одной штуки в сутки. При совместном приеме с лекарственными средствами он также может быть опасен для здоровья. Не рекомендуется употреблять его при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и почек.

Как принимать при похудении?

Существует несколько методик с применением грейпфрута для похудения:

  1. Первый способ заключается в употреблении цитруса за полчаса до еды на протяжении всего дня. Он помогает снизить аппетит, поэтому во время приема пищи вы почувствуете легкое насыщение, то есть меньше съедите.
  2. При втором предполагается заменить завтрак одним крупным грейпфрутом. На ночь можно выпить цитрусовый сок, еще более действенно сжигающий калории, чем сам фрукт. Благодаря мочегонному эффекту поможет вывести лишнюю жидкость.

Меню на неделю

грейпфрут польза для похудения

Дельные советы

  1. В сочетании с физическими нагрузками вкусный цитрус дает еще более эффективный результат при похудении. Благодаря полезным свойствам он снижает усталость и восстанавливает силы.
  2. Хорошо себя зарекомендовало и эфирное масло грейпфрута. Его активно применяют при обертывании, массаже, втирают в проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы). Оно отлично помогает в устранении целлюлита (уменьшает апельсиновую корку).

ВНИМАНИЕ!

грейпфрут польза для похудения

Теперь вы знаете, как употреблять грейпфрут для похудения. Как видно, он обладает омолаживающими, тонизирующими, противовоспалительными и укрепляющими свойствами на организм, плюс ко всему выступает отличным помощником в борьбе с избыточным весом. Кушайте его ежедневно – и он позаботится о вашем здоровье, красоте и стройной фигуре!

Используете ли Вы грейпфрут для похудения? Есть чем поделиться с нашими читателями? Пишите в комментарии!

Интересное видео про то, как выбрать правильный грейпфрут:

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*