Как мотивировать себя при похудении

Как мотивировать себя при похудении. Проверенные рекомендации

 

Очень часто мы слышим о мотивации. Ведь именно она побуждает нас делать какие-то маленькие шажочки, которые приближают нас к поставленной цели. В данной статье представлены простые правила и советы, которых стоит придерживаться, чтобы не свернуть с процесса похудения.

Для начала необходимо расставить свои приоритеты и правильно понять свои желания, и стремления, и только потом поставить цели, которые вы хотели бы достичь. Необходимо понимать, что похудение — это длительный процесс, поэтому не стоит стремиться похудеть к определенному мероприятию или времени года.

Представьте такую ситуацию, что вы похудели к лету, считаете себя большой умницей и гордитесь своими результатами. Но после триумфального шествия в бикини по пляжу или когда, наступает осенняя пора, вы можете заметить снижение мотивации или вообще ее полное отсутствие. Возможно, вы даже, начнете есть больше нормы, и с ужасом обнаружите лишние килограммы, от которых так мечтали избавиться навсегда. И точно также не очень правильно худеть ради кого-то: ради симпатичного коллеги по работе или красавчика из университета. Потому что такая мотивация может быстро закончиться, если этот кто-то пропадёт из нашей жизни, а такое, к сожалению, бывает часто. Поэтому вот несколько рекомендаций или пожеланий, чтобы ваша мотивация не зависела от времени и обстоятельств.

Как мотивировать себя при похудении картинки

Перестаньте всё откладывать на потом.

Многие найдут сотни причин для того, чтобы отсрочить процесс похудения. Например, они еще что-то не знают, что-то не купили, куда-то не съездили. Сначала они решают все эти выдуманные проблемы, а потом уж точно начнут худеть и желательно с понедельника. Это неправильно. Начинать нужно сейчас, жить нужно здесь и сейчас. . Перестаньте ругать себя за свои лишний вес, лучше ищите причины, почему это произошло.

Как мотивировать себя при похудении картинки, советы

Как мотивировать себя при похудении и не думать о прошлом.

Многие ненавидят себя и свое тело, таким поведением вы тратите драгоценное время и получаете лишний стресс. Пора перестать думать о прошлом, которое привело вас к тому, что у вас сейчас есть. Надо думать о будущем, потому что там будет все, как вы захотите.

Перестаньте ждать быстрых результатов.

Процесс похудения — это сложный процесс, невозможно стать стройняшкой по мановению волшебной палочки. Перестройка организма иногда занимает очень много времени. это простая физиология, ее невозможно изменить. В такие моменты, возможно, захочется всё бросить, вы будете раздражены, ведь вы не видите результатов, хотя, скорее всего на самом деле есть он. Мыслите позитивно и старайтесь, чтобы ваши мысли не были направлены только на процесс похудения. Не загоняйте себя, и результат не заставит себя ждать.

А вы знаете еще способы, как мотивировать себя при похудении? Поделитесь с нами в комментариях!

И обязательно посмотрите это видео, оно Вам поможет:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *