Как следует питаться, чтоб Ваши перекусы были полезными и здоровыми.

Очень часто в нашей жизни случаются моменты, когда приходится быстро покушать тяжелую и вредную еду и при этом обойтись без полноценного и здорового питания. Поэтому данную статью нам хотеться посвятить вопросу о том, «Как следует питаться, чтоб Ваши перекусы были полезными и здоровыми». Безусловно, согласно рекламе, лучшим перекусом являются разнообразные шоколадные батончики, но этого всего миф о правильном и здоровом перекусе. А лучше заказывать доставку здоровой еды в офис или на дом.

Возможно, это грубо и пошло звучит милые женщины, но вредная еда, это как молочница, если от неё не избавиться, то она, ни к чему хорошему не приведёт. Вы должны знать, что полезно на работе перекусить фруктиками, идеальным в этом случае является банан, его удобно носить в сумке, и он является достаточно сытным. Все фрукты сами по себе достаточно полезные и вкусные, в них содержится большое количество витаминов и воды. Также хорошим перекусом является кефир, разнообразные сухофрукты, орешки, которые очень хорошо сочетаются как с фруктами, так и с кефиром.

Следует отметить, что сейчас в продаже появились так называемые фруктовые батончики под названием «Фрутилад» которые также не принесут вам никакого вреда, ну и, конечно же, милые дамы, почему бы себя не побаловать во время перекуса пару кубиками темного шоколада. Если же у вас нет времени полноценно покушать дома, тогда идеальным блюдом являются фруктовые или овощные салатики, а на чем остановиться выбирать только вам, учитывая своё усмотрение и предпочтение. Тем более что приготовления этих здоровых и полезных блюд займёт не больше 15 минут.

Замечательно кушать также и творог, в который по желанию можно добавить сухофрукты и орешки. Или почему бы не заварить себе мюсли, на наш взгляд это отличный вариант для быстрого перекуса. При таких быстрых перекусов вы должны помнить о том, что для начала стоит выпить стакан воды, обязательно помыть руки, кушать медленно и не спешить и ни в коем случае не жевать всё на ходу, подарите себе 10-15 минут времени для того чтоб насладиться полезной и здоровой едой.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*