Кожа при похудении. Какой уход ей нужен?

Кожа при похудении

Кожа при похудении. Какой нужен уход и как избежать растяжек?

Есть два типа людей, которые идут в тренажерный зал, когда уже видят критические проблемы в себе. Первый тип – люди с лишним весом, второй – болезненно худые практически анорексики. Разумеется, занятия в тренажерном зале идут на пользу и тем, и другим. Полные худеют, худые набирают. Однако, как реагирует кожа на такие изменения тела? Конечно, плохо.

Кожа при похудении

При стремительном похудении кожа не успевает за короткий срок стянуться, а потому начинает провисать в местах, где была большая жировая прослойка. И с течением времени это, к сожалению, не меняется. Похудевший человек теперь выглядит еще более безобразно, так как лишняя кожа свисает с него огромными складками.

Кожа при наборе

При быстром наборе веса кожа трескается, пытаясь за короткий срок покрыть большие площади. Она уже не такая гладкая и приятная на ощупь, нездорово выглядит и шелушится. Особенно ярко это заметно на локтях, коленях, ладонях.

С такой же проблемой сталкиваются беременные женщины, которые после стремительно выросшего живота обнаруживают растяжки.

Кожа при похудении, растяжки

Решение проблемы

Решение у этих проблем единственное: избежать стремительной потери или набора веса. три кг в месяц – это самая разумная скорость похудения или прироста массы. В этом случае кожа успевает восстановиться и стянуться или растянуться под новые объемы.

Важным фактором помощи коже является ее увлажнение. Если скорость потери или набора веса уже превышена и изменения кожи уже происходят, то увлажнять кожу обязательно. Впрочем, это полезно в любом случае.

Вода является составной частью кожи, а значит, чем ее больше, тем эластичнее становится кожный покров, и значит успевает перестроиться под новые объемы тела. Увлажнять кожу нужно изнутри и снаружи. Суточная норма воды должна составлять 2-2.5 л в день. Прием обычной чистой питьевой воды в течение дня в указанном объеме существенно облегчает коже задачу изменения.

Помимо этого увлажнение должно происходить и снаружи. Косметические средства, увлажняющие кремы, маски – сейчас этого великое множество. При этом принцип у всех одинаковый, поэтому нет смысла покупать дорогие препараты.

Кожа при похудении. Массаж обязателен

Массаж поможет коже быстрее прийти в тонус, послужит профилактикой растяжек и трещин. Если нет возможности сделать его у профессиональных массажистов, то достаточно будет выполнять его самостоятельно. Дома перед телевизором с помощью специальных массажеров или просто рукой, в душе жесткой мочалкой или просто контрастным душем.

Помимо этого хорошее воздействие на кожу окажут пиллинги, обертывания, скрабирования. Все это можно делать дома. Однако, работают они только в комплексе со всеми мерами, изложенными выше.

В питании не нужно полностью исключать жиры, они очень важны для эластичности кожи. Курения и алкоголя следует избегать. А вот хорошего крепкого сна должно быть достаточно – не менее восьми часов в день.

При потере или наборе веса коже следует помочь перестроиться под новые объемы, а для этого нужно ее эффективно увлажнять изнутри и снаружи. Прием воды в течение дня, использование увлажняющей косметики, массажи, обертывания, правильное питание и отказ от вредных привычек существенно ускорят процесс восстановления кожи и помогут избежать растяжек и обвисания.

А как Вы ухаживаете за кожей при похудении? Поделитесь своим рецептом!

Смотрите, чтобы лучше понять материал: «Как подтянуть кожу во время похудения»

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*