Шоко диета — экзотический способ похудеть

Шоко диета

Шоко диета — самый экзотический способ похудеть

Самым специфическим методом похудения считается шоко (шоколадная) диета. Она является уникальной находкой для любителей удовольствия. Это вариант для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но не отказываться при этом от прекрасного вкуса темного шоколада.

Шоко диета – результаты

Весь курс шоколадной диеты состоит из 5 дней. Но длительность может варьироваться от 3 до 7 суток — это зависит от пожеланий и возможностей худеющего. Результаты шоколадной диеты впечатляющие: за этот срок потеря массы тела может составить 5-7 килограммов. Подобного эффекта можно добиться, придерживаясь только жестких ограничений.

Правила диетического питания:

  • Во время шоколадной диеты необходимо полностью отказаться от обыденного образа питания в течение 7 дней.
  • В день можно съедать от 80 до 100 г шоколада (примерно два батончика).
  • Разрешено пить черное кофе без сахара и обезжиренное молоко.
  • Основное правило приема жидкости при соблюдении шоколадной диеты – пить воду разрешается только тогда, когда прошло три часа после употребления шоколада.
  • Употреблять шоколадный батончик вместе с какими-либо напитками запрещается.

Шоко диета - меню

Меню шоколадной диеты

Какой шоколад лучше всего подойдет для тех, кто желает похудеть? Наилучший вариант – горький шоколад. Он состоит из натуральных какао-бобов, в этом продукте почти нет калорий. В нем много ценных и полезных для организма веществ.

Питание должно быть трехразовым. Не рекомендуется включать в меню при шоколадной диете батончики, которые содержат в составе различные добавки: орехи, изюм, нугу.

Этот метод похудения – диета, основанная исключительно на шоколаде! В течение всего времени не разрешается употреблять какие-либо фрукты, овощи и другие продукты питания. Под большим запретом находятся газированные напитки.

Если нарушить хотя бы одно из правил, то организм начнет вырабатывать желудочный сок в большом объеме. Срыв запустит пищеварение и активизирует аппетит, что приведет к потере результата.

При шоколадной диете нужно выпивать минимум два литра воды в день, чтобы избежать запора и нарушения работы кишечника.

Побочные явления

Шоко диета – эффективный метод похудения. Но чрезмерно увлекаться этим методом нельзя, так как этот рацион может негативно сказаться на здоровье. Даже при соблюдении всех правил этой диеты могут возникнуть негативные последствия:

  • обмороки,
  • слабость,
  • тошнота,
  • головокружение,
  • постоянное неприятное ощущение приторно-сладкого вкуса во рту.

Шоколад, особенно темные его сорта, обладает низкой калорийностью. Этот продукт не способен полностью удовлетворить энергетические потребности организма.

Важно помнить и тот факт, что это продукт питания лишен необходимых для организма веществ – витаминов и микроэлементов. В период диеты не стоит увлекаться различными физическими нагрузками – это может истощить организм.

Как Вам шоко диета? Любите шоколад и хотите похудеть с его помощью? Пишите в комментарии Ваши отзывы!

Смотрим: Черный шоколад и апельсин. Шоколадная диета

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*