Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения. Что это вообще такое?

 

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание является таким же важным аспектом, как и сбалансированный рацион приема пищи и правильно подобранная тренировка для любого спортсмена. Конечно, тем, кто только знакомиться с миром фитнеса сложно подобрать качественное спортивное питание, которое будет верным помощником в достижении поставленной цели. Однако, есть некоторые факторы, которые непременно нужно знать о спортивном питании.

Что же такое спортивное питание и с чем его едят?

Изначально, спортпит — это спектр только натуральных ингредиентов, которые спортсмен употребляет в своём рационе. Во-вторых, спортивное питание для похудения — специально разработанные пищевые добавки, которые насыщают атлета важными полезными витаминами и кислотами, такими как полипептиды (или же протеин, он же белок), сложными (многоуровневыми) углеводами и аминокарбоновыми кислотами.
Не стоит путать спортивное питание и стероиды, так как стероиды являются быстродействующими химическими средствами, которые в короткий срок помогают нарастить мышечную массу, развить силу и выносливость. Спортивное питание наоборот, является как дополнительным фактором, который при качественных тренировках поможет держать тело в тонусе. Иными словами, без правильного сбалансированного рациона питания и тренировок, спортивное питание будет бесполезным.

Что же все-таки относится к спортивному питанию?

Протеин.
Протеин зачастую представляется в порошковой основе и представляет собой смесь аминокислот и полипептид. Протеин является главным строительным компонентом мышечной ткани.
Гейнер.
Гейнер — это уникальная смесь белков и многоуровневых углеводов, которые являются незаменимым источником энергии для организма. Важно отметить, что выбор гейнера довольно индивидуален: а именно, если замедлен обмен веществ, то стоит отдать предпочтение гейнеру, где процентное содержание белка выше, чем углеводов, в случае быстрого обмена веществ, то действует принцип наоборот. Гейнеры также представлены в порошковом виде и показаны к употреблению сразу после тренировки.
Аминокислоты.
Аминокислоты — такой же важный компонент для набора мышечной массы, так как именно протеин при употреблении расщепляется до аминокислот.
Креатин — пищевая добавка, которая способствует поднятию энергии и силы, что так необходимо после изнуряющей тренировки.
L- карнитин.
Натуральная пищевая добавка, которая способствует использованию подкожного жира, как основной источник энергии.

Спортивное питание для похудения

Кому можно и нужно использовать спортивное питание?

Изначально, спортивное питание предписано профессиональным спортсменам и атлетам, которые прибегают к интенсивным тренировкам и заботятся о качестве своего тела. К сожалению, обычный рацион даже белковой пищи не способен обеспечить человека всеми требуемыми витаминами и микроэлементами и именно в данном случае, спортивное питание является незаменимым помощником.
Сбалансированное спортивное питание для похудения для женщин (и мужчин тоже), а именно применение L- Carnitine в сочетание с низкоуглеводной диетой подойдет тем, кто хочет быстро и эффективно похудеть и избавиться от подкожного жира. Не стоит заблуждаться, что одно только применение спортивного питания сможет подкорректировать недостатки фигуры. Эффект будет значительно более видимым и ощутимым лишь при регулярных тренировках и правильном питании.

Обязательно прочитайте статью про жиросжигатели, которые можно сделать самим.

Еще одно преимущество спортивного питания — отсутствие возрастных рамок, то есть спортпит не имеет отрицательного влияния на функционирование организма и разрешен к применению как молодым людям, так и представителям более старшего поколения.
К выбору спортивного питания важно отнестись максимально настороженно и внимательно, ведь на рынок поступает множество подделок и некачественных продуктов, поэтому приобретайте его только в оригинальных магазинах и по соответствующей цене. Также, перед применением спортивного питания стоит проконсультироваться с врачом на наличие возможных побочных эффектов. И помните, регулярные тренировки, диета и спортивное питание в комплексе даст значительный результат и приблизит вас к фигуре мечты. Другие интересные статьи вы можете прочитать на сайте http://karive.ru

Понравилась статья? Делись ей с другими! И напиши в комментариях свой опыт знакомства со спортивным питанием!

Видео для закрепления результата (кроме того, в нем много другой интересной информации):

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*