Диета Лесенка. Меню и отзывы

Диета лесенка

Диета Лесенка. Меню и отзывы Почему диета Лесенка пользуется популярностью? Диету легко и понятно соблюдать благодаря тому, что диета четко структурирована, прописан рацион каждой «ступеньки», а все ограничения строго обозначены. Соблюдающим диету также несложно оставаться мотивированными на похудение: можно визуализировать весь путь потери веса с помощью лесенки, по которой вы Продолжить чтение

Диета для самого быстрого похудения

Диета для самого быстрого похудения. «Сама себе» Если вы считаете, что не сможете составить себе диету на том уровне, который предлагает, то глубоко заблуждаетесь. Сможете, причем достаточно быстро. Не будем много разглагольствовать и приступим. Все диеты строятся на таких принципах как: калорийности продуктов; гликемический индексе продуктов; отсутствие соли в рационе; Продолжить чтение

Чудо диета — из разговора с другом…

Чудо диета

Чудо диета! Хочу похудеть! — из разговора с другом… Эта статья-отзыв написана нашей постоянной читательницей Еленой, опубликована с ее разрешения. Орфография, пунктуация сохранена. Спасибо большое Елена! Разговаривала сейчас с другом, как всегда общение было очень интересным и насыщенным, с долей (изрядной долей) юмора. :) Почему пишу об этом здесь? Потому, что Продолжить чтение

Как мотивировать себя при похудении. Проверено

Как мотивировать себя при похудении

Как мотивировать себя при похудении. Проверенные рекомендации   Очень часто мы слышим о мотивации. Ведь именно она побуждает нас делать какие-то маленькие шажочки, которые приближают нас к поставленной цели. В данной статье представлены простые правила и советы, которых стоит придерживаться, чтобы не свернуть с процесса похудения. Для начала необходимо расставить Продолжить чтение

Принципы правильного питания

Принципы правильного питания

Принципы правильного питания для снижения веса Сейчас на замену диетам стало популяризированное так называемое «правильное питание» или сокращенно ПП. Сидя на диетах мало кто задумывался о собственном организме, и какой это вред приносит, и вдруг новая мода на питание меняет жесткие правила на заботу о своем здоровье. «ПП – это Продолжить чтение

Как начать правильно питаться?

Как начать правильно питаться?

Как начать правильно питаться, чтобы похудеть в домашних условиях?   Актуальность проблемы лишнего веса, пожалуй, сомнений не вызывает. При этом мало кого интересуют этиология и патогенез ожирения, да и больными готовы себя признать далеко не все, имеющие избыточную массу тела. Чаще людей беспокоит лишь собственный внешний вид, а способы его Продолжить чтение

Правильный завтрак для похудения

Правильный завтрак для похудения

  Полезный завтрак — правильное питания для похудения То, что мы едим утром, определяет хватит ли нам сил для работы и отдыха на весь день. Несмотря на это очень многие либо совсем не завтракают, либо едят через силу. А «сони» часто оставляют себя голодными, глотнув лишь кофе на ходу. Именно Продолжить чтение