Тощая диета

Тощая диета

Любая девушка мечтает об идеальной фигуре. И к каким только методам, иногда даже к радикальным, они не прибегают. Ведь борьба с лишним весом это чуть ли не святая война. Здесь используется практически все, что только возможно, а иногда и то, что казалось бы совсем невозможно. Мы, женщины, коварны в этом смысле и сможем, если очень захотеть, сделать то, что казалось бы невозможно. И в борьбе с лишним весом все возможно и применимо. Мы изнуряем свое тело физическими упражнениями, таблетками для похудания, массаж и обертывания. Но большинство из нас останавливается все таки на диетах. Ведь это один из самых простых способов избавиться от ненавистных килограммов. Просто для этого нужно всего лишь взять себя чуть в руки и обзавестись силой воли. Да и многие мужчины хотят также избавиться от лишних килограммов. И каждый хочет иметь красивую, стройную фигуру.

Тощая диета. Что это?

Сейчас в интернете можно найти сотни диет. А я хочу поделиться с вами самой популярной диетой под названием тощая диета. Она рассчитана на одну неделю и позволяет добиться видимого результата за счет снижения калорий в течение дня. Да, ничего необычного, тем не менее, разработчики данной системы питания обещают снижения веса на 4-7 килограмм всего за неделю. Я же испытала эту диету на себе. И она действительно очень эффективная. Всего за 6 дней я сбросила 6,7 килограмма. В среднем в день у меня уходил 1 килограмм. Согласитесь, что это очень эффективно. Такой способ похудения подойдет тем, кто хочет быстро потерять лишние килограммы. И скажу вам, что эту диету, несмотря на мои опасения, я перенесла довольно легко. Были некоторые нюансы. Например на второй день я очень сильно захотела кушать. Это было уже под вечер. Но пересилила себя и скушала только одно зеленое яблоко среднего размера. В последующие дни все было нормально. А вот уже на шестой день я стала немного раздражительной, что послужило поводом для прекращения этой диеты.

Будьте осторожны, если решите воспользоваться данной диетой. Она не всем подходит. Ниже в описании я все расскажу. Сразу стоит обратить внимание на то, что диета относится к экстремальным, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше не придерживаться данного питания или же лучше получить консультацию у врача.

Напитки, которые можно пить во время диеты:

простая или минеральная вода в любом количестве;
соки, в которых отсутствует сахар;
зеленый чай любой;
до 2,5% жирности кефир и молоко.

Что касается еды, то с фруктов можно употреблять только яблоки, остальное под запретом. Нужно полностью ограничить употребление соли и сахара, иначе результата не дождетесь. Так же исключить все жирное, жаренное, мучное и углеводы и прочие калорийные продукты.

Тощая диета. Меню, которое рассчитана на 7 дней:

Понедельник:

в этот день я пила по стакану молока, через установленное для себя время. Жирность молока была 1 %. Больше 2.5% жирности молоко уже пить нельзя. Простую воду и зеленый чай пила в без ограничений весь день.

Вторник:

я пила вместо сока сваренный из сушек (яблоки, груши) узвар без сахара. Отлично заменил мне сок. Да и все натуральное. Но вы можете пить или сок, или фреш. Тут уж по вашему вкусу. Главное, чтобы не было сахара. Но сок или фреш можно только из яблок. Нельзя пить виноградный, банановый, персиковый и сок из манго. И в этот день еще надо скушать грамм 200-250 нежирного творога. Плюс я скушала одно яблоко.

Среда:

в этот, третий день, пьется только вода, в любом количестве. Чем больше, тем лучше. Можно минеральную воду, но не более литра. Минералку я пила боржоми, так как у меня она очень хорошо влияет на желудок.

Четверг:

в этот день, после тяжелой среды просто наступил праздник. Можно скушать 4 картошки. В мундире или запеченные. Я запекла в микроволновке и ела в течение дня. Естественно кушать без соли. И я выпила вместо сока, 1 литр узвара. Вы же можете выпить литр фреша или сока, но естественно без содержания сахара.

Пятница:

в этот день я в течение дня скушала 5 яблок, пила в неограниченном количестве чай, конечно зеленый и простую воду.

Суббота:

в этот день нужно скушать 200 грамм вареного филе курицы или индейки и опять же литр сока. Но вместо филе я купила морскую рыбу и отварила ее. Мне это больше подошло. Тоже нежирная и диетическая. Вы уже смотрите сами, что вам лучше будет по вкусу. Но кушать только отваренное и естественно без соли. Вообще на период диеты соль и сахар запрещены.

Воскресенье:

выпивается в течение дня литр кефира нежирного. Но, как я писала выше, диету я прекратила на шестой день.

Из диеты необходимо выходить постепенно. Ведь желудок за это время уже перестроился. Потихоньку включайте в питание тяжелую еду, чтобы не навредить организму и резко не набрать весь скинутый вес. Продолжайте пить большое количество воды и постарайтесь ограничить употребление мучного и жирного. Я перешла на нормальное питание уже на второй день. Кушала в небольшом количестве супчик, гречневую кашу, яблоки. И никаких последствий после столь изощренной диеты у меня не было. Но организм у каждого индивидуальный. Я бы посоветовала вам перед этой диетой проконсультироваться с врачом. Эта диета конечно имеет разные противопоказания. Ни в коем случае на нее нельзя садиться людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, с нарушенной работой эндокринной системы и беременным.

Худейте без вреда для себя!

Как Вам тощая диета? Пишите в комментарии!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *